Recuerdo un día que una clienta me dijo: "no sé cómo lo haces, pero siempre estás alegre".

y me dio que pensar, porque lo cierto es que no siempre estoy alegre, pero sí cuando ella me veía.
La conclusión a la que llegué fue muy sencilla: ella solo me ve en mi trabajo.
Mi trabajo me llena y me alegra encontrarme con las personas que confían en él y que han decidido "hacer su parte", responsabilizarse de su evolución, por lo tanto, ella solo me ve alegre.

Después de años de estar enfocada en la generación del estado emocional de confianza, y seguidamente de amor, ahora es la alegría la que tiene toda mi atención.

Me habrás oído decir en multitud de ocasiones que tenemos la capacidad de influenciar intencionadamente nuestro estado emocional, y es partiendo de esta creencia y posibilidad, que he elegido compartir contigo lo que he ido aprendiendo sobre la alegría y cómo experimentar más de ésta en nuestras vidas.

Uno de los recursos que me ha sido muy útil para el tema, y que te recomiendo, es "El libro de la alegría", con el Dalai Lama, Desmond Tutu y Douglas Abrams. Que sé que te gustan las sugerencias de lectura para el verano

En el episodio de El 5º Elemento de esta semana te cuento además:

- Los 3 obstáculos principales con los que te puedes encontrar a la hora de experimentar mayor alegría en tu vida,

- y 9 prácticas para superarlos que te propongo que formen parte de tu día a día para siempre

Después de casi dos años enfocada en este estado emocional he llegado a la conclusión de que elegir generar un estado de alegría es una forma de honrar la vida.
Esto, unido a mi deseo de honrar la vida, es sin duda alguna uno de mis apoyos a la hora de experimentar la alegría de vivir.

Ojalá este episodio te sirva a ti también para experimentar más momentos de alegría y recuerdes en ti la alegría de vivir.

¡Un abrazo muy fuerte y feliz primer fin de semana de Agosto!
Mónica
Tu coach del alma

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":
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Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad.
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El 5º Elemento:
Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida.

Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042